Thủ phạm khiến chị em lãnh cảm?

tầng lớp càng phát triển, nhu cầu hưởng thụ tình dục càng cao. Đi liền với đó là nhiều áp lực tâm lý và cuộc sống khiến chị em càng dễ bị lãnh cảm.

Giữa những bộn bề cuộc sống và áp lực của công việc, lãnh cảm đã không còn là hội chứng xa lạ ở nhiều nữ giới, đặc biệt là những phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh. Lãnh cảm là hiện tượng suy yếu tình dục ở nữ giới. Có nhiều chừng độ và trình bày khác nhau của lãnh cảm, có thể chia ra 5 trường hợp: Hoàn toàn không hoặc rất ít thèm muốn dục tình. Lãnh cảm do tâm lý: Ghê sợ sự chung đụng thể xác. Nhu cầu tình dục bị lu mờ do bệnh tật, toan lo cuộc sống, đam mê thể thao, nghệ thuật. Lãnh cảm do nam giới xuất tinh quá sớm. Do thực tiễn không đạt được cực khoái tình dục trong thời gian dài.

Đa phần đàn bà bị lãnh cảm thường không ham muốn quan hệ tình dục, thậm chí chuyện ấy trở nên “địa ngục” với nhiều chị em. Không ít chị em cho biết những cuộc giao hoan ân ái với họ chỉ là trách nhiệm. Nhiều đàn bà phàn nàn tuy họ yêu chồng và vẫn nhiệt liệt trong chuyện ấy (giao hợp dễ dàng, không bị khô) nhưng chẳng thể đạt đỉnh, lâu dần muốn tránh né dục tình. thực tế, có một số nữ giới không chỉ không hề biết đến cảm giác cực điểm mà kể cả ham muốn và khoái cảm dục tình. Họ là những người được xếp vào nhóm lãnh cảm đích thực. Người ta đã khám phá ra rằng ham muốn, hưng phấn dục tình, khoái cảm hay đỉnh điểm của nó là khoái cực là cả một cơ chế xúc cảm phức tạp và được chi phối bởi các tuyến nội tiết.

Lãnh cảm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm sinh lý, hạnh phúc gia đình và chất lượng sống của chị em. Đây là tình trạng thường hay gặp ở đàn bà, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng cả nam giới. Khi đối tác không có hứng tình dục sẽ gây phản xạ tâm lý không tốt cho đàn ông trong quan hệ tình dục. Lâu dần nó sẽ ăn mòn tình cảm và hạnh phúc lứa đôi.

tầm nã “thủ phạm”

duyên cớ của lãnh cảm ở đàn bà cũng phức tạp, nhưng có thể kể ra các căn nguyên chính như:

duyên cớ tâm lý: Chiếm phần nhiều các trường hợp lãnh cảm, thường đa dạng và phức tạp như những vấn đề mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng, trong gia đình, trong tranh chấp quyền hành kinh tế, những thay đổi trong đời sống như: sinh con, thay đổi chỗ ở, quá khó khăn trong đời sống, người đàn bà phải quá nặng gánh trong gia đình… Những mặc cảm kéo dài, tự cho mình có khiếm khuyết không thỏa mãn cho chồng, mặc cảm bị cưỡng hiếp…Bị trầm cảm hoặc căng thẳng trong mối quan hệ. Sợ mang thai hoặc các bệnh lây truyền qua đường dục tình. Do thiếu hiểu biết tri thức căn bản trong sinh hoạt vợ-chồng, ảnh hưởng đạo, gia đình phong kiến; những ký ức đáng buồn trong quan hệ dục tình; những tức giận, sợ hãi, lơ đễnh. Do nam giới nghiện rượu, ma túy, cờ bạc, nhãng thiếu bổn phận làm chồng, thiếu tri thức căn bản về sinh hoạt dục tình…

nguyên do do bệnh lý: Thường gặp ở nữ giới có khiếm khuyết ở cơ quan sinh dục như: âm đạo hẹp hay quá ngắn, âm đạo tiết ít dịch nhầy, do âm vật bé… Do tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nga như estrogen ở quanh tuổi mãn kinh. Do các bệnh phụ khoa, viêm đường tiết niệu, đái tháo đường, tăng áp huyết... Bị đau khi quan hệ dục tình. mỏi mệt, mất ngủ. Bị tác dụng phụ của thuốc gây suy giảm ham muốn tình dục. Ảnh hưởng của rượu hoặc lạm dụng chất kích thích. Tổn thương tâm thần do giải phẫu hoặc chấn thương. Nhiễm khuẩn hoặc mắc các bệnh lây nhiễm qua tình dục…

Cần làm gì để cải thiện tình trạng lãnh cảm cho chị em?

Hiện nay, chưa có cách chữa trị nào để giúp đàn bà khỏi hoàn toàn thể lãnh cảm. Nhưng các thể nghiệm và nghiên cứu vẫn được tiến hành liên tiếp để tìm ra phương pháp hiệu quả tăng thèm muốn tình dục và giảm lãnh cảm.

Là người đàn bà có vai trò giữ lửa trong cuộc sống hôn nhân và hạnh phúc của mình, chị em cũng nên có những biện pháp gìn giữ sức khỏe cho bản thân. Chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, hàm lượng nội tiết tố cho thân như mầm đậu nành, đỗ tương, vitamin C… sẽ giúp chị em khắc phục được phần nào chứng lãnh cảm ở phụ nữ.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi có lí, tránh công việc bao tay, stress, khó nhọc. Tăng cường tập thể dục thể thao liền để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Điều chỉnh các loại thuốc về trầm cảm, rối loạn thần kinh nếu đang dùng.

Tư vấn tâm lý về vấn đề tình dục để cải thiện màn dạo đầu và kỹ thuật kích thích.

Một mối quan hệ hòa thuận, hài hòa cũng là yếu tố quan trọng cho một cuộc sống tình dục thỏa mãn. Nửa kia đóng một vai trò rất quan yếu trong việc chữa chứng lãnh cảm, hãy cùng nhau san sớt về các kỹ thuật hợp, nạm loại bỏ bất kỳ uẩn khúc, lo âu về đối tác để có thể thoải mái khi quan hệ.

Giữ vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục, khám phụ khoa định kì 6 tháng/lần nhằm phát hiện sớm viêm nhiễm để điều trị kịp thời.

BS. SONG NHI

Thảo quả, thuốc tốt cho tiêu hóa

Thảo quả là cây thân thảo, thuộc họ gừng, cao 2 - 3m, thân rễ mọc ngang. Hoa màu đỏ nhạt, mọc ở gốc. Quả chín có màu nâu. Cây mọc hoang và được trồng đốn ở các tỉnh Yên Bái, Lào Cai, Hà Giang, Tuyên Quang,… Dùng làm gia vị, chế bánh kẹo và là vị thuốc dùng trong Đông y.

Theo y khoa cổ truyền, thảo quả có vị cay, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng trục hàn, trừ đờm, ấm bụng, tiêu tích, giúp ăn ngon miệng. Trong quần chúng. #, thảo quả chủ yếu dùng để làm thuốc kích thích tiêu hóa, chữa nôn, bụng trướng đau, ho, sốt, ỉa chảy,…

Một số đơn thuốc thường dùng

- Trị đau bụng, đầy bụng do hàn thấp tích trệ: Thảo quả (nướng) 6g, hậu phác, hoắc hương đều 10g, thanh bì, bán hạ, thần khúc, mỗi vị 6g; cao lương khương 6g, đinh hương, cam thảo, mỗi vị 4g; sinh khương, đại táo 10g. Sắc uống ngày 1 thang. Dùng 3 - 5 ngày.

- Trị tiêu hóa rối loạn do ăn uống, không tiêu, vùng thượng vị đầy đau: Thảo quả (nướng) 6g, thương truật, hậu phác, trần bì, sinh khương, mỗi vị 10g; cam thảo 4g, đại táo 3 quả, sắc uống. Sắc uống ngày 1 thang. Dùng 3 - 5 ngày.

- tương trợ điều trị ỉa chảy phân sống ở trẻ: Thảo quả 5g, gừng tươi 3g, gạo tẻ 30g, gia vị vừa đủ. Thảo quả, gừng tươi cho vào nồi thêm nước đun sôi kỹ, chắt lấy nước bỏ bã. Gạo xay nhỏ cho vào nồi, cho nước thuốc đun sôi quấy kỹ thành cháo, thêm gia vị trước khi ăn. Ăn ngày 2 lần vào lúc đói. Dùng 2 - 3 ngày.

- Chữa kém ăn, bụng đầy trướng: Thảo quả nướng chín 6g, thương truật 12g, hậu phác 12g, trần bì 12g, sinh khương 12g, đại táo 3 quả, cam thảo 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Dùng 3 - 5 ngày.

- Hỗ trợ điều trị hư nhược thân, kém ăn, chậm tiêu: Gà trống 1 con khoảng 1kg, thảo quả 6g, riềng 6g, trần bì 3g, hồ tiêu 3g. Cách làm: Gà làm sạch, chặt miếng nhỏ; các vị thuốc cho vào túi vải xô. Cho thảy vào nồi, thêm nước, gia vị, đun nhỏ lửa, hầm nhừ, chia 2 - 3 lần, ăn trong ngày. Tuần ăn 2 - 3 lần.

- Chữa hôi miệng: Thảo quả giã dập, ngậm nuốt dần. Có thể vận dụng trực tính có tác dụng giảm hôi miệng rất tốt.

Bác sĩ Nguyễn Thị Nga

Đón Giáng sinh sớm trên nóc nhà Đông Dương giữa “xứ sở pha lê” lộng lẫy

Lấy cảm hứng từ mùa đông tuyết trắng và những giọt sương đông lại như những viên pha lê thuần khiết giữa núi rừng Fansipan, Lễ hội Mùa đông năm nay biến khu du lịch bên triền Hoàng Liên Sơn thành một xứ sở pha lê, với những tiểu cảnh Giáng sinh được tạo lập kỳ công, khác lạ và nhiều hoạt động biểu diễn nghệ thuật cùng những trải nghiệm hấp dẫn.

Ngay khi rời con tàu hỏa leo núi đương đại sau hành trình băng qua thung lũng Mường Hoa, du khách tới Sun World Fansipan Legend dịp này sẽ được đón chào bởi một không khí Giáng Sinh ngập tràn. Ông già Noel, đàn tuần lộc kéo cỗ xe gỗ chờ đầy quà, những gói quà nhỏ to bắt mắt, hoa trạng nguyên, quả thông, vòng nguyệt quế… những sắc màu Giáng sinh dẫn dụ du khách khám phá xứ sở trong mây theo một cách thật lạ, thật khác so với Sun World Fansipan Legend thấm đẫm văn hóa Tây Bắc như chơi lệ.

Du khách nô nức check-in thiên đường tuyết rơi Fansipan

Cái sự lạ đó ở Sun World Fansipan Legend lại sẽ tiếp kiến khiến du khách ngỡ ngàng với một Lễ hội mùa đông nơi miền núi cao mây phủ. Một cây thông Noel cao 18m (tương đương chiều cao của một tòa nhà 5 tầng), được kết tạo từ 160 khối màu pha lê trong suốt, khi lấp lánh phản ánh ánh nắng những ngày trời trong, khi giống như một "bảo vật" ẩn giấu trong màn sương lúc chiều buông hay sáng sớm, lúc lại sáng bừng rạng rỡ một khối trong đêm… Riêng một tác phẩm chỉ Sun World Fansipan Legend mới có này thôi đã đủ làm nên một mùa đông đặc biệt nơi vùng Tây Bắc khiến du khách check-in không mỏi mệt.

Đi qua đường hầm băng giá dài 50m, cảm giác như đang lạc ở Bắc cực xa xôi ngay giữa trời Fansipan thật ưa. Sắc trắng của những nhũ băng tuyết rủ xuống, sắc xanh của những khối màu pha lê thi thoảng bật lên trên nền trắng xóa của đường hầm, tựa hồ như khi đang đi giữa hầm băng bí hiểm và phát hiện một khối kim cương khổng lồ, khôn cùng xăm. Và khi những bông tuyết rơi trong đường hầm, cảm giác ngỡ ngàng ham thích ấy thậm chí còn còn vỡ òa hơn thế nữa. Khung cảnh Bắc cực này kiên cố sẽ tốn rất nhiều dung lượng bộ nhớ trong máy ảnh hoặc điện thoại của bạn.

Đường hầm băng độc đáo tại Sun World Fansipan Legend

Bước ra khỏi đường hầm băng giá, thêm một điều thích thú mà cũng chỉ Sun World Fansipan Legend mới có, đó là một cây thông ngô cao 9 mét, kết từ 9000 bắp ngô vàng óng ả. Cây thông ngô trong khuôn viên Ga đi cáp treo vốn đã trở thành dấu ấn riêng của Lễ hội mùa đông Sun World Fansipan Legend những năm qua. Năm nay, dấu ấn này một lần nữa đưa du khách đến với một mùa đông vùng cao đẹp lạ, rét mướt, giàu có trong sắc vàng của những trái bắp vùng cao.

Không khí Giáng sinh ở "Xứ sở pha lê – thiên đường tuyết rơi" liên tiếp được khuấy động trong ngày, với những điệu múa rộn rã, sôi động trên nền nhạc Giáng sinh được trình diễn bởi các nghệ sĩ trẻ đến từ Đoàn Nghệ thuật tỉnh Lào Cai, trong các chương trình trình diễn nghệ thuật tại sân khấu chính khu vực Tháp đồng hồ vào hai khung giờ từ 9h -10h và 13h- 16h mỗi ngày.

Quần thể kiến trúc tâm linh trên đỉnh Fansipan

Hành trình đến Sun World Fansipan Legend như thường lệ, sẽ không thể thiếu chuyến du lãm trên những triền rừng xanh thẳm với cáp treo, để rồi du khách khi tới sân mây lại tiếp kiến được bất ngờ khi được chiêm ngưỡng quả châu pha lê khổng lồ được tạo hình độc đáo với một cụm các khối màu pha lê phát sáng ở giữa. Trong sương mây, quả châu pha lê này sẽ lại là một điểm nhấn độc đáo nơi đỉnh cao Fansipan khiến du khách, nhất là giới trẻ, không khỏi ấn tượng.

Nhiều hoạt động văn hóa văn nghệ đặc sắc tại Lễ hội mùa đông Sa Pa 2019

Mỗi bước chân khám phá trên khu vực đỉnh Fansipan, được chiêm bái quần thể tâm linh giữa mây ngàn, được chạm tay vào Nóc nhà Đông Dương, được thấy nước non một dải kỳ vĩ, mỗi du khách sẽ chẳng thể nào quên được những cảm xúc lạ kỳ trong giây khắc đó. Càng kỳ diệu hơn khi họ được theo dõi những giây khắc rút cục của show Vũ điệu trên mây nức tiếng suốt nhiều tháng ngày qua. Dư vị Tây Bắc thấm đẫm trong show diễn sẽ được khép lại cuối năm nay kiên cố là thứ gia vị tót vời nhất của chuyến đi tới Sun World Fansipan Legend trong mùa cuối năm.

Trải nghiệm một mùa đông Fansipan theo một cách khác lạ, lạc trong xứ sở pha lê kỳ diệu, ngỡ ngàng thấy tuyết rơi ở Fansipan, và rồi đắm chìm trong những cảm xúc thăng hoa ở nơi mênh mang đất trời Tây Bắc, sẽ không có mùa đông nào nhiều dấu ấn đến thế, nếu không phải là ở Sun World Fansipan Legend.

Fangirl dùng thử thuốc nhuộm tóc Black Pink quảng cáo: Màu lên nhanh nhưng không đều, cảnh báo làm khô tóc

Trong các sản phẩm thuốc nhuộm ở nhà, đặc biệt thuốc nhuộm dạng bọt (Bubble), Mise En Scene Hello Bubble hẳn là dòng sản phẩm phổ quát bậc nhất bởi một lý do đơn giản - Black Pink làm đại sứ lăng xê. Bạn có thể dễ dàng tìm mua ở các cửa hàng mỹ phẩm ở Việt Nam và bất kỳ một bách hóa mỹ phẩm nào ở Hàn Quốc.

Nhiều người còn gọi luôn là thuốc nhuộm Black Pink cho tiện, thay cho cái tên Mise En Scene Hello Bubble rất dài.

Một lòng đam mê Black Pink, bọn mình biết đến sản phẩm này đã khá lâu rồi. Nhân mùa thu đông mát mẻ, người người làm tóc, WeBuy cũng mua một lọ Hello Bubble về nhuộm chơi. Loại của bọn mình là màu Choco Brown #6N do Jennie làm mẫu đại diện. Giá mua xách tay khoảng 200.000 - 250.000 đồng tùy nơi bán.

Loại của bọn mình là màu Choco Brown #6N do Jennie làm mẫu đại diện với màu minh họa có tông nâu kèm một ít ánh đỏ.

Bao bì đẹp mắt, chỉ dẫn dùng chi tiết, nhiều tiện ích đính kèm

Với mức giá khá rẻ cho một sản phẩm thuốc nhuộm tóc, WeBuy ấn tượng với sự cẩn thận của nhà sinh sản. Vì quá phấn khởi nhuộm tóc nên bọn mình quên mất không chụp ảnh chi tiết nên bạn xem tạm ảnh sưu tầm nhé.

Hộp thuốc nhuộm trông bắt mắt vì Jennie quá xinh, tóc cũng đẹp nữa. WeBuy kinh ngạc vì hộp thuốc nhuộm giá rẻ nhưng rất bài bản.

Bên trong bao gồm: bản chỉ dẫn sử dụng, chai pha thuốc, các gói dung dịch đánh số, căng thẳng, tấm nylon trùm người, gói dầu xả sau nhuộm.

Thuốc nhuộm dạng bọt nên rất dễ dùng, mùi thơm xen lẫn gắt nhẹ

tất những gì bạn cần làm là cho các gói dung dịch vào tay, lắc đều theo hình tròn khoảng 20 - 30 lần để sản phẩm hòa lẫn vào nhau. Sau đó, bạn đeo găng, dùng tấm nylon đính kèm phủ cẩn thận lên quần áo, bơm thuốc nhuộm ra tay và bắt đầu dàn đều lên tóc.

Bạn đổ gói số 1 và số 3 vào bình tạo bọt, lắc ngang hoặc tròn khoảng 20-30 lần.

Vì thuốc nhuộm có dạng bọt nên việc bôi đều ra tóc rất dễ. Bạn thậm chí có thể tự nhuộm, không cần bạn bè giúp đỡ và vẫn có thể bôi đều thuốc nhuộm lên tóc. Với mái tóc lỡ dài quá vai, mình không dùng hết chai thuốc nhuộm này.

Thuốc nhuộm dạng bọt nên rất dễ dàn đều lên tóc. Thuốc có mùi thơm và mùi gắt nhẹ, không làm xót da đầu. Với tóc dài quá vai, mình không dùng hết lọ nhuộm.

Thuốc có mùi thơm và gắt nhẹ, không khó chịu cũng không làm kích ứng da đầu. Hãng hướng dẫn người dùng nên đợi khoảng 20-30 phút. Vì có đọc trước review của những người dùng trước nên WeBuy đã chờ 30 phút, dùng phần nylon có sẵn buộc đầu lại và dùng máy sấy để tăng nhiệt độ, đảm bảo màu nhuộm lên rõ hơn.

Màu nhuộm lên rõ hơn kỳ vọng nhưng không đều, tóc hơi khô

Tình trạng tóc ban sơ của người trải nghiệm: Tóc mềm, sợi tóc nhỏ, nhuộm dễ lên màu; tóc nhuộm sẵn màu nâu tối và chân tóc dài 4-5cm màu đen nguyên thủy. Trong lúc chờ đợi, WeBuy "bọc" tóc bằng chính tấm nylon hãng cung cấp và dùng máy sấy để màu lên tốt hơn.

Sau 30 phút nhuộm và xả, dùng gói ủ đính kèm, mình nhận thấy tóc khô đi đáng kể. Gói ủ 3 phút không làm tóc mượt lên bao nhiêu. Đổi lại, màu nhuộm lên rõ và tốt hơn kỳ vọng rất nhiều. Thuốc nhuộm Bubble nức tiếng với ưu điểm dễ dùng nhưng tội lỗi màu lên không rõ. Với nền tóc của người trải nghiệm, màu nâu lên rõ.

Màu nhuộm lên tốt, nhưng vì tóc người nhuộm có hai màu - màu nâu nhuộm và phần tóc đen dài ra nên đầu nhuộm xong vẫn hai thứ tóc.

Màu tóc nếu có ánh sáng kim ô hắt vào. Có thể thấy rõ tóc hơi khô, không bóng như ban sơ.

Nếu muốn có mái tóc hoàn hảo, bạn vẫn nên tới hair salon để được viên chức xử lý.

Sau khoảng 1 tuần, tóc sẽ lên màu rõ nhất. Nhưng tóc sẽ khô và bớt bóng hơn so tóc ban sơ nên nếu tóc bạn không khỏe thì hãy cân nhắc nhé.

Tổng kết lại, WeBuy đánh giá sản phẩm Mise En Scene Hello Bubble màu Choco Brown có ưu lỗi dưới đây:

Ưu điểm:

- Bao bì đẹp, chỉ dẫn dễ hiểu, các tiện ích đính kèm rất hài lòng.

- Giá rẻ: chỉ khoảng 200.000 - 250.000 đồng.

- Dễ sử dụng ở nhà, thậm chí tự nhuộm.

- tiện tặn thời gian, tổng thời kì nhuộm xả khoảng 1 tiếng.

- Màu lên vừa phải, không quá lệch so với bảng màu tham khảo.

lỗi:

- Làm khô tóc đáng kể.

- Lên màu không quá đều, chênh lệch giữa phần tóc đen nguyên thủy và tóc có màu nhuộm.

Kết luận: Chấm 7/10 điểm. Sản phẩm ăn nhập với những bạn thích nhuộm tóc chơi chơi giá trẻ, ủng hộ idol. Nếu bạn có tóc khỏe, dễ lên màu và chỉ có một màu tóc (hoặc đen hoặc nhuộm hoàn toàn) thì màu sẽ lên đều và đẹp hơn đó.

Thể dục cho 'chuyện ấy' thăng hoa

Ai cũng có mong muốn đời sống đôi lứa luôn được thăng hoa , 7 bài tập dưới đây không những giúp chị em có tinh thần sảng khoái, vóc dáng cân đối mà còn khiến đời sống đôi lứa thêm phần mãn nguyện.

Động tác 1:

Hai chân dang rộng gấp đôi chiều dài vai, bàn chân hướng về phía trước. Hạ thấp người, xoay nhẹ dây lưng, hai tay nắm chặt phía trước ngực và dồn hết trọng lực về phía chân phải. Phần bắp đùi chân phải khi hạ xuống cần vuông góc với sàn tập. Chân trái luôn thẳng suốt thời gian thực hiện động tác. Tiếp tục đổi chân, lặp lại động tác từ 10-20 lần sẽ giúp bạn tăng cường tính linh hoạt của thân.

Động tác 2:

Bước chân phải về phía trước, cách chân trái một khoảng rộng. Ngón chân hướng về phía trước, đầu gối hơi khuỵu. Nhẹ nhàng đẩy xương chậu về phía trước cho đến khi cảm thấy phần hông căng lên. Giữ tư thế trong 30 giây và lặp lại với chân trái.

Động tác 3:

Quỳ gối, hai tay áp dọc theo đùi. Lưng thẳng, đầu gối vuông góc với mặt sàn. Giữ đầu và cột sống thẳng, từ từ nghiêng người về phía sau, giữ nguyên tư thế trong 3 giây và trở về tư thế ban sơ. Lặp lại động tác từ 5-10 lần.

Động tác 4:

Nằm trên sàn, hai tay duỗi thẳng dọc theo thân người, lòng bàn tay úp, hai chân hơi co lại. Nâng phần hông khỏi mặt sàn cho đến khi đầu gối, hông và vai tạo thành một đường thẳng. Lặp lại động tác 20 lần. Động tác này sẽ giúp cho khung xương chậu của bạn đứt và khỏe mạnh hơn.

Động tác 5:

Nằm ngửa, hai chân cong, hai tay duỗi theo thân.Nâng hai đầu gối, dùng tay kéo nhẹ nhõm về phía ngực, phần lưng vẫn nằm thẳng với mặt sàn khi thực hành động tác. Giữ phong độ từ 2-3 giây và từ từ hạ thấp chân xuống. Lặp lại động tác 10 lần. Động tác này nhằm kích thích các dây thần kinh ở vùng lưng dưới của bạn trở nên nhạy cảm hơn.

Động tác 6:

Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Gập cong người sao cho hai tay chạm sàn. Giữ chân thẳng, từ từ di chuyển hai tay về phía trước, người hạ thấp dần, đồng thời bước lùi về phía sau. Sau đó lại tiến từng bước nhỏ hướng về phía bàn tay. Lặp lại động tác 6 lần. Động tác này giúp bạn thư giãn cả thảy thân thể.

Động tác 7:

Hai chân dang rộng hơn vai, hai tay đặt lên hông. Từ từ hạ thấp người, hai gối co lại cho đến khi bắp đùi đồng thời với sàn. Lặp lại động tác 12-15 lần. Động tác này giúp bạn tập luyện được các cơ bên trong săn chắc.

Trần Trung Việt ( Theo Women’s Health)

Rượu hạt gấc giảm đau nhức

Nhiều đề tài nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm dân gian đã chứng minh tác dụng chống viêm, giảm đau của hạt gấc trên thực nghiệm và bào chế cao chiết xuất từ hạt gấc làm kem bôi ngoài da mang lại hiệu quả cao trong điều trị.

Hạt gấc chín rửa thật sạch, để ráo, sao vàng hạ thổ (nướng trên than củi sao cho hạt gấc thật vàng, đổ ra báo trên nền đất khô ráo cho nguội). Sau đó, dùng dao tách vỏ, lấy ruột dập đều ngâm xâm xấp với rượu gạo 45-50 độ. thời kì ngâm từ 10 ngày trở đi là có thể dùng được, nếu ngâm càng lâu thì tác dụng sẽ càng tốt. Rượu gấc được dùng trong những trường hợp sau:

Chữa đau răng, chảy máu chân răng: Hớp 1 ngụm rượu vào miệng, ngậm 30 phút sáng và chiều. Không được nuốt vì hạt gấc có độc.

Chữa đau khớp, vết thương sưng tấy, , tụ máu: dùng một miếng bông gạc tẩm rượu gấc cho ướt rồi đắp lên chỗ đau băng lại. thời kì đắp thuốc 30 phút.

Chữa trĩ, lòi dom: Dùng hạt gấc giã nát trộn với giấm ăn, gói bằng vải đắp vào hậu môn. Sau 4 - 6 giờ thay thuốc 1 lần.

Chữa sưng vú: Dùng rượu gấc bôi đi bôi lại liên tục, cứ khô - lại bôi lại cũng rất mau khỏi.

Chữa viêm xoang: Dùng tăm bông chấm vào dung dịch hạt gấc ngâm rượu, bôi lên sống mũi. Chờ 2 phút cho thuốc ngấm thì xì hết mủ đặc trong xoang mũi. Thuốc có tác dụng rất nhanh, chỉ cần 2 phút là có thể cảm nhận thấy cơn đau xoang mũi thuyên giảm rõ rệt.

Hạt gấc có công dụng chẳng khác gì mật gấu. Trong chiến dịch kêu gọi con người không giết gấu lấy mật, các nhà khoa học kêu gọi người dân có thể thay thế mật gấu bằng hạt gấc. Những vận dụng của mật gấu thì hạt gấc đều có thể dùng thay thế được có tác dụng tốt gần như mật gấu vừa đơn giản, dễ làm mà hiệu quả.

Lưu ý: Chỉ nên dùng hạt gấc hoặc dầu gấc để bôi ngoài da (không bôi lên vết thương hở), không nên dùng đường uống khi chưa có sự tham vấn của thầy thuốc ngừa ngộ độc.

BS. Thu Hương

Bất ngờ với hình ảnh thời răng còn niềng, da còn đen nhẻm của tiểu thư siêu giàu châu Á vừa tổ chức tiệc sinh nhật chấn động mạng xã hội

Christine Lim, nàng tiểu thư nhà siêu giàu châu Á những ngày gần đây đã khiến mạng tầng lớp không khỏi xôn xang với bữa tiệc sinh nhật 18 tuổi siêu khủng của mình. Trong sự kiện, cô nàng thay tới 6 bộ váy được thiết kế bởi những những chuyên gia thời trang đình đám. Cùng với đó, chiếc bánh kem khổng lồ mừng tuổi mới của Christine cũng có giá lên tới hơn 5.000 đô la.

Bữa tiệc sinh nhật tuổi 18 cực kỳ hoành tráng của Christine Lim.

Ngay lập tức, profile của nàng tiểu thư cũng được cộng đồng mạng tiết lậu. Theo đó, Christine là con gái của một doanh nhân siêu giàu ở Philippines. Những hình ảnh ngoài đời của cô nàng cũng gây ấn tượng vô cùng vì khuôn mặt đẹp và vóc dáng siêu chuẩn.

Những hình ảnh đời thường đẹp mắt của nàng tiểu thư.

tuy thế, trong kho ảnh trên tài khoản Instagram có hơn 54k người theo dõi, dân tình cũng phát hiện ra những tấm hình thời xưa của Christines. Hồi ấy, hàm răng của cô nàng còn đang niềng và làn da thì vẫn đen lắm, chưa được trắng như hiện.

Thời răng còn niềng, da còn đen của Christine cho thấy cô nàng cũng đã có sẵn nét rất xinh.

tuy thế, khi làm một phép so sánh nhỏ thì có thể thấy Christine đã có màn dậy thì thành công vang dội. Nhìn ngoại hình của cô nàng ngày nay thì ai cũng trằm trồ không ngớt đúng không?