Mãn kinh và những hệ lụy về sức khỏe

Chẩn đoán mãn kinh vững chắc nhất là khi người phụ nữ đã ở vào độ tuổi 48 - 50 và mất kinh liên tục trong một năm (12 tháng) mà không có bệnh lý gì toàn thân hay tại bộ máy sinh dục.

Mãn kinh là tình trạng thông thường của mọi đàn bà sau lần có kinh chung cục rồi vĩnh viễn kết thúc. Chẩn đoán mãn kinh vững chắc nhất là khi người đàn bà đã ở vào độ tuổi 48 - 50 và mất kinh liên tục trong một năm (12 tháng) mà không có bệnh lý gì toàn thân hay tại bộ máy sinh dục.

Mãn kinh thiên nhiên xảy ra ở ắt phụ nữ không phân biệt giống nòi đạo hay thứ hạng từng lớp. Mãn kinh không phải thiên nhiên là những người bị mất hẳn kinh nguyệt dù tuổi còn trẻ do bị cắt tử cung, cắt cả hai buồng trứng hoặc do điều trị bằng thuốc hoặc tia xạ mà buồng trứng bị mất chức năng hoạt động của nội tiết tức thị mất chức năng sản xuất estrogen lẫn ngoại tiết tức thị phóng noãn.

Khi mãn kinh lượng estrogen (nội tiết tố nga) giảm đi rất mạnh làm thay đổi cả hình thái của bộ máy sinh dục nữ: môi lớn môi bé teo đét, âm đạo khô, giảm thèm muốn dục tình, kèm theo một số chức năng mất ngủ hay quên, loãng xương, rối loạn tim mạch và tiết niệu. Mãn kinh ở tuổi từng 50 được coi là đúng hạn. Mãn kinh sớm là khi còn ở tuổi 40 hay ít hơn.

Trước khi mãn kinh nhiều nữ giới được báo trước bằng một thời kỳ tiền mãn kinh. Đó là một thời kỳ có những biến đổi về tính hạnh và thể chất có chu kỳ vào thời kỳ hoàng thể (sau phóng noãn) của chu kỳ kinh nguyệt. Cần theo dõi trong một số chu kỳ để phân biệt với những triệu chứng bệnh lý khác của người đàn bà.

Các triệu chứng trổi trong thời kỳ tiền mãn kinh là: tình trạng u uất, cảm giác tuyệt vọng, nản; hay lo lắng, găng, không thích hoạt động; buồn vui đột ngột, nhiều ý phủ định hơn; nóng tính, giận dữ, xung đột cá nhân vô cớ; khó tụ tập tư tưởng để làm việc hay học tập nghiên cứu; giảm sự quan tâm đến các hoạt động hằng ngày công việc, vui chơi bạn bè; hay buồn ngủ, dễ mệt mỏi, thiếu náo nức; ngủ nhiều hơn hoặc mất ngủ; cơn vã mồ hôi, nóng mặt hoặc nóng toàn thân; nhức đầu, đau cơ, đau khớp, tăng cân, béo lên, vú căng đau; đổi thay khẩu vị - ăn nhiều hoặc chán ăn.

Tuyến thượng thận thay đổi khi nữ giới vào tuổi mãn kinh.

Ở tuổi mãn kinh, cùng với những đổi thay ở buồng trứng, nhiều tuyến nội tiết các tạng khác cũng có thay đổi: những đổi thay này không đột ngột mà dần dần trong cả thế cục bắt đầu ngay từ thời kỳ bào thai. kích tấc buồng trứng tăng dần cho đến khi dậy thì. Từ lúc dậy thì buồng trứng to nhỏ theo tuổi của chu kỳ kinh nguyệt, sau khi có kinh có nang noãn phát triển to dần đến khi phóng noãn (vỡ nang) chỉ còn các sẹo (hoàng thể), buồng trứng lại co bé lại trong khi có kinh. Đến tuổi 40 buồng trứng giảm dần thể tích cho đến khi mãn kinh.

Ngay trước khi mãn kinh số noãn nang thoái triển, biến mất rất nhiều. Sự biến mất của noãn nang này xảy ra cùng lúc với sự tăng mạnh của nồng độ FSH (một hormon được bài tiết từ tuyến yên) trong máu, kinh nguyệt trở thành thất thường và nhiều chu kỳ không có phóng noãn.

Nồng độ estradiol giảm mạnh trong những tháng đầu sau mãn kinh. ngược lại testosteron của nữ giới không giảm nhanh như thế. Khả năng sản xuất đã kết thúc nhưng dục tình không kết thúc (hứng khởi dục tình ở đàn bà cần có testosteron).

đổi thay ở tuyến thượng thận - tuyến thượng thận đàn bà chỉ sinh sản một lượng nhỏ estrogen, nhưng một lượng đáng kể các chất tiền thân của androgen như dehydroepiandrosteron sulfat (DHAS) và dehydro epiandrosteron (DHA). Cả hai chất này đều giảm ít sau mãn kinh nhưng có vẻ như không lệ thuộc gì vào mãn kinh. Các steroid khác của thượng thận (cortisol và aldosteron) cũng vậy.

thay đổi ở trục dưới đồi - tuyến yên. Trục dưới đồi tuyến yên - buồng trứng luôn được thăng bằng ổn định trong thời kỳ sinh sản - trục này đổi thay nhiều ngay ở thời kỳ tiền mãn kinh. đổi thay quan yếu nhất là ở tuyến yên lúc này FSH được sinh sản ra rất nhiều, kinh nguyệt trở thành bất thường.

Ở một số nữ giới chỉ số lutei-nizing hormon (LH) có thể tăng cao lên trước khi mãn kinh nhưng sau đó ổn định ở mức thường ngày mặc dù FSH vẫn ở mức cao. Sau mãn kinh cả LH và FSH đều giữ ở mức cao.

GS. Đỗ Trọng Hiếu

Bá tử nhân dưỡng tâm nhuận tràng

Bá tử nhân còn có tên hạt trắc bách, tên khoa học Semen Thuya orientalis, là nhân hạt phơi hay sấy khô của cây trắc bách: Thuya orientalis L. [Biota orientalis (L) Endl.], họ hoàng đàn (Cupressaceae). Bá tử nhân chứa nhiều lipid, saponosid. Theo Đông y, bá tử nhân vị ngọt, tính bình; vào tâm tình tỳ. Có tác dụng dưỡng tâm an thần, nhuận tràng thông tiện. Dùng cho các trường hợp hồi hộp lo âu, đánh trống ngực, mất ngủ (tâm quý thất miên), ỉa táo bón. Hằng ngày dùng 9 - 15g bằng cách sắc hoặc nấu, hầm, rang chiên, xào.

Dưỡng tâm, an thần:

ý thức hốt hoảng, mất ngủ, ngủ mê nhiều, hồi hộp, tim đập mạnh, trí nhớ suy giảm: bá tử nhân 20g, thục địa 20g, mạch môn đông 12g, câu kỷ tử 12g, đương quy 12g, phục thần 12g, huyền sâm 12g, cam thảo 4g, xương bồ 4g. Sắc uống.

Trường hợp máu không nuôi dưỡng tim, hồi hộp, ngủ ít: bá tử nhân 16g, toan táo nhân 16g, ngũ vị tử 8g, viễn chí 8g. Sắc uống.

Dưỡng tâm an thần: bá tử nhân 500g, đương quy 500g. Nghiền chung thành bột mịn, luyện với mật, làm hoàn. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 12g.

Bổ âm, cầm mồ hôi, trị các chứng bệnh do âm hư, ra nhiều mồ hôi: bá tử nhân 16g, cù mạch 16g, ngũ vị tử 8g, bán hạ khúc 12g, mẫu lệ 12g, đảng sâm 12g, rễ ma hoàng 12g, bạch truật 12g. Nghiền thành bột mịn, trộn với cùi thịt quả đại táo, làm thành hoàn hoặc sắc uống.

nhuận tràng, thông ỉa, dùng cho người âm hư, người già và phụ nữ sau đẻ bị táo bón: bá tử nhân 12g, tùng tử nhân (nhân hạt quả thông) 12g, hỏa ma nhân 12g. Nghiền thành bột mịn, luyện với mật làm hoàn hoặc sắc uống.

Nhân hạt phơi khô c ủa cây trắc bách diệp cho vị thuốc bá tử nhân.

Món ăn - bài thuốc có bá tử nhân

Tim lợn hầm bá tử nhân: tim lợn 1 quả, bá tử nhân 30g. Tim bóc màng rửa sạch, rạch mở cho bá tử nhân vào, khâu buộc lại, hầm cách thủy cho chín nhừ. Khi ăn thêm gia vị cho ăn nhập. Dùng cho các bệnh nhân loạn nhịp tim, đánh trống ngực hồi hộp, lo lắng, mất ngủ quên lẫn.

Cháo bá tử nhân: bá tử nhân 10 - 15g, gạo tẻ 100g, mật ong liều lượng phù hợp. Đem bá tử nhân giã giập, nấu với gạo thành cháo, cho mật ong khuấy đều và đun sôi lăn phăn là được. Dùng cho bệnh nhân loạn nhịp tim, đánh trống ngực, hồi hộp, lo âu, mất ngủ, quên lẫn, táo bón trường diễn.

Mật ướp bá tử nhân cúc hoa: bá tử nhân 30g, cúc hoa 30g. Sao khô tán mịn, để sẵn. Mỗi lần dùng 14 - 18g. Hòa với nước nóng, thêm mật ong vào khuấy đều. Tác dụng duy trì dung nhan cho phụ nữ (bảo kiện mỹ dung).

Bá tử nhân hồ đào tán: bá tử nhân 500g, hồ đào nhục 500g. Tán mịn, trộn đều. Mỗi lần uống 9g với nước sôi (có thể thêm đường), uống sau bữa ăn. Dùng cho bệnh nhân thận hư, rụng tóc, làm mọc tóc, tóc dài mượt.

Kiêng kỵ: Người có đàm thấp, bị ỉa chảy không dùng.

BS. Tiểu Lan

Chàng trai "bóc phốt" người yêu ở bẩn đến mức phòng không còn chỗ đặt chân vì ngập rác, sự thật là gì?

Con gái vốn đi đâu cũng được ưu ái hơn, nhất là khoản thuê trọ vì người ta cứ nghĩ họ sạch sẽ, ngăn nắp hơn tụi con trai. Tuy nhiên, có vẻ như nghĩ suy này sẽ có nhiều người sẽ phải chấn chỉnh lại sau khi nhìn thấy những hình ảnh "khiếp hồn" do các nàng để lại.

Mới đây, cộng đồng mạng lại tiếp kiến phải chịu thua trước trình độ ở bẩn của một cô gái qua chính màn "bóc phốt" của anh bạn trai. Anh chàng viết: "Nói mãi bạn gái mới dẫn về phòng chơi..." kèm theo đó là một loạt hình ảnh bừa bộn, bẩn thỉu khiến nhiều người phát buồn nôn.

Căn phòng trọ của bạn gái khiến chàng trai choáng váng.

Khắp nơi trong căn phòng, từ giường ngủ tới nhà vệ sinh, gian bếp rồi bàn làm việc đều ngập trong rác. Chúng là những đồ ăn thừa, quần áo bẩn và vỏ mỹ phẩm đã dùng hết vứt la liệt. Ai nấy khi xem xong đều lắc đầu ngao ngán với cô nàng và thương thay cho anh bạn trai khờ khạo.

- Thương cậu chàng quá, sau chuyến này về chắc chia tay luôn chứ nhỉ?

- Mình mà gặp cảnh này chắc chạy luôn từ lúc đặt chân vào chứ ngồi đó chụp ảnh vẫn còn may.

- Cô gái này là ai, cho xin ít họ tên để còn né ra nào?

Đâu đâu cũng ngập rác và cáu bẩn đen ngòm.

Tuy nhiên, không phải bít tất mọi người đều bênh vực chàng trai. Một số đã nhanh chóng phát hiện ra sự thật những hình ảnh trên không phải ở Việt Nam mà ở Hàn Quốc và có vẻ như anh chàng chủ post chỉ đang mượn hình thôi. Dẫu vậy, dù là ở đâu thì mọi người cũng khó ưng ý được việc con gái mà ở bẩn như thế.

Trước màn ở bẩn đến mức "thần thánh này", cũng đã có rất nhiều căn phòng trọ nổi danh khắp mạng xã hội với lý do tương tự.

Những căn phòng trọ bẩn thỉu từng khiến cộng đồng mạng hãi kinh trước đây.

Để trông trẻ trung hơn cả "phi công" kém 9 tuổi, Trần Kiều Ân luôn chú trọng đến 3 bước dưỡng da sau

Năm nay vừa tròn 40 tuổi nhưng "Đông Phương Bất Bại" Trần Kiều Ân vẫn sở hữu sắc đẹp trẻ trung, làn da căng mịn đến gái đôi mươi cũng phải ganh ghẻ. Bên cạnh yếu tố di truyền thì chu trình hàng ngày cũng khôn cùng quan yếu để nữ diễn viên "hack tuổi" đỉnh cao như vậy.

Ngỡ rằng người nức tiếng như Trần Kiều Ân sẽ chăm da cầu kỳ lắm, đi spa như cơm bữa. Nhưng trong thực tiễn cô thường chỉ tự chăm nom da tại nhà và đặc biệt chú ý vào 3 bước dưỡng sau để da dẻ luôn hoàn hảo.

Trần Kiều Ân sở hữu dung nhan còn trẻ trung hơn cả bạn trai thiếu gia kém 9 tuổi.

1. Tẩy trang kỹ lưỡng

Là một diễn viên trực tính điểm trang đậm, Trần Kiều Ân cũng khôn cùng chú trọng vào việc tẩy trang cho da. Nhiều người thường chỉ tẩy trang sơ sài cho xong nhưng Trần Kiều Ân lại rất cầu kỳ trong bước này. Cô cho rằng chỉ khi tẩy trang sạch thì da mới có thể kết nạp sờ soạng dưỡng chất từ những bước skincare sau đó. Cô lưu ý chọn sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ dạng sữa, vừa tẩy trang vừa massage nhẹ nhàng trên da để giúp làm sạch sâu lại kích thích máu lưu thông.

2. Dưỡng ẩm, đắp mặt nạ

Trong bài phỏng vấn với tờ Vogue Mini Trung Quốc, Trần Kiều Ân từng chia sẻ bước dưỡng da trọng điểm của cô là: Dưỡng ẩm. Cô vốn có làn da khá mẫn cảm, ít khi dùng các sản phẩm dưỡng trắng nhưng cực kỳ chú trọng vào việc dưỡng ẩm để da ngậm nước, căng mọng như trái chín, đồng thời giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn. Bên cạnh việc dùng serum, kem dưỡng, cô còn hay đắp mặt nạ để qua đêm.

3. coi ngó mắt

Mắt chính là bộ phận dễ biểu thị nhược điểm tuổi tác của nhiều cô nàng. Vốn sở hữu đôi mắt to tròn ấn tượng nên Trần Kiều Ân cũng đặc biệt chú trọng việc dưỡng vùng mắt. Sau các bước dưỡng da thường ngày, Trần Kiều Ân sẽ dùng thêm một tẹo phối hợp thêm các động tác massage để kích thích máu lưu thông. ngoại giả, đôi khi cô còn đắp mặt nạ mắt để giữ vùng da này luôn căng mọng, hạn chế nếp nhăn, quầng thâm.