Đẩy lùi mãn dục sớm có khó không?

Mãn dục nam là thuật ngữ để chỉ những hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu dẫn tới hàng loạt hệ lụy như suy giảm khả năng tình dục, giảm sinh tinh trùng... Hiện nay, tình trạng mãn dục đang ngày càng trẻ hóa và là nỗi lo lắng không nhỏ của đàn ông.

Đi tìm nguyên do mãn dục sớm

Sự suy giảm lượng nội tiết tố nam (testosteron) dưới mức thông thường (dưới 10 - 35nanomol/lít) là duyên do chính gây nên mãn dục nam, thường bắt đầu biểu lộ ở nam giới sau 40 tuổi. Nồng độ testosteron của nam giới suy giảm từ từ, bắt đầu ở tuổi 30 và nối giảm 0,8 - 1,3% sau mỗi năm.

Ở tuổi 40, khi lượng testosteron sụt giảm nhiều (khoảng 30%), nam giới sẽ xuất hiện triệu chứng của mãn dục như nhức đầu, mất ngủ, cáu gắt, mệt mỏi, mệt lả người, ngủ gà ngủ gật, da khô, tóc rụng, tóc bạc, khối lượng cơ giảm, cơ teo nhỏ đi, khối lượng mỡ lại tăng lên. Đặc biệt, người bệnh giảm và mất thèm muốn dục tình, rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm.

Điều đáng ngại là có khoảng 30% đàn ông trên 40 tuổi mắc chứng mãn dục. Khi rơi vào tình trạng này, nhiều đấng mày râu cảm thấy không sẵn sàng khi vào cuộc. Cứ mỗi lần “ra trận” dù đã kiên tâm nhưng thân thể mệt mỏi, không còn thèm muốn, sức “chiến đấu” suy giảm. Dần dần, thời kì cương cứng rất ngắn, hứng cũng giảm, nhiều người rơi vào tình trạng mặc cảm, lo âu và găng. Khi ấy, tình trạng mãn dục như vòng xoắn bệnh lý, lại càng sa sút nặng hơn.

Tăng cường tập tành hợp lý là cách tốt đẩy lùi quá trình mãn dục. Ảnh: TM

Hậu quả của mãn dục sớm với sức khỏe

Mãn dục sớm chẳng những ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục mà tác động tới quơ thân với các nguy cơ: suy giảm hoạt động nhận thức, mắc bệnh tim mạch và tiểu đường týp 2. Sự suy giảm testosteron sẽ ảnh hưởng tới chuyển hoá lipid, qua trung gian chuyển hoá này tác động tới hệ thống mạch máu, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, mỡ máu cao, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp… Nhiều trường hợp còn bị thiếu máu não khiến hoạt động tâm thần của não bộ bị suy giảm.

ngoại giả, testosteron giữ vai trò quan trọng trong duy trì mật độ xương. Khi nó giảm, sự mất xương sẽ diễn ra nhanh hơn. Do đó, người đàn ông có nguy cơ loãng, gãy xương.

Khi mãn dục xảy ra, nam giới dễ mệt mỏi, trầm cảm, thích cô độc, hay tủi hờn, giảm sự tập kết, lười vận động, khó thở về đêm, trở nên khó tính, hay giận dữ vô cớ, mất ngủ. Có trường hợp còn xuất hiện các triệu chứng như: tê bì, châm chích, kiến bò ở đầu ngón tay và ngón chân, run thuộc hạ. bởi thế, sức khỏe cũng giảm sút.

Người mãn dục sớm nếu không được điều trị kịp thời thường rơi vào thể stress kéo dài, trầm cảm, thích sống cô độc, ít muốn giao du, hay buồn, lo âu, dễ tủi. Khi bị stress, người bệnh thường không chịu nổi, sức khỏe toàn thân suy sụp nhanh. Ở những người hút thuốc lá, uống rượu nhiều hoặc mắc một số bệnh mạn tính, nhiễm trùng kéo dài... khiến hiện tượng mãn dục nam xuất hiện nhanh và nặng hơn.

Lời khuyên của thầy thuốc

Mãn dục sớm ảnh hưởng đến trí tuệ, sức khỏe, hạnh phúc gia đình. Khi khả năng sinh lý suy giảm, nhiều người còn không thừa nhận là mình có bệnh, không chịu đi khám và chữa trị theo lời khuyên của thầy thuốc chuyên khoa khiến tình trạng mãn dục ngày càng nhanh và dần dần mất hẳn khả năng.

Hơn nữa, có tới gần một nửa số bệnh nhân không có các biểu thị suy giảm về sức khỏe dục tình trong khi nồng độ testosteron vẫn giảm. Đó cũng là lý do khiến đa phần nam giới bị mãn dục đến khám muộn nên việc điều trị rất khó khăn. bởi thế, nam giới cần lưu ý là khi cảm thấy có những đổi thay về khả năng tình dục cũng như tình trạng sức khỏe thì không nên tránh né bệnh mà cần chủ động đi khám chuyên khoa nam học để tìm giải pháp khắc phục.

Để phòng ngừa mãn dục sớm, nam giới cần có chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý, tuân thủ nhịp sinh học “hoạt động vào ban ngày, ngơi nghỉ, tiêu khiển vào buổi tối”. Cần ngủ đủ, ngủ sâu vì có vai trò rất quan yếu, giúp cơ thể hồi phục tốt nhất. Thực hiện theo chế độ ăn uống hợp lý, sạch, an toàn.

cầm cố chọn mua những thực phẩm có cội nguồn sạch, giảm ăn mỡ, ăn nhiều chất xơ, hải sản để tăng vitamin, bồi bổ thân thể. Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá...

phối hợp tập tành các môn thể thao thích hợp với lứa tuổi như: đi bộ, đánh cầu lông, chạy, bơi, chơi tennis... để duy trì sự bền bỉ của hệ cơ - xương và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể, duy trì và nâng cao thể lực. Các biện pháp trên rất có hiệu quả để ngăn ngừa và đẩy lùi tình trạng mãn dục sớm.

BS. Băng Tâm

Đơn bì - vị thuốc nhiều công dụng

Mẫu đơn còn có tên là hoa vương, thiên hương quốc sắc, phú quý hoa. Theo y học cổ truyền bộ phận dùng làm thuốc của mẫu đơn là vỏ rễ phơi hay sấy khô, gọi là mẫu đơn bì, đơn bì.

diễn đạt

Đơn bì hoặc mẫu đơn bì là vỏ rễ của cây Paeonia moutan Sims, Paeonia arborea Donn.Đó là cây thân gỗ sống lâu năm.Có thể cao 1 - 2m, rễ phát triển thành củ. Lá mọc cách, thường chia thành 3 lá chét, lá chét giữa lại chia thành 3 thùy, mặt trên màu lục, mặt dưới có lông, màu trắng nhạt. Hoa mọc bơ vơ ở đầu cành rất to. Tràng 5 - 6 hay nhiều hơn tùy theo kỹ thuật trồng hay giống tuyển lựa, màu đỏ tím hoặc trắng.

Cây có cỗi nguồn Trung Quốc, có ở cả Nhật Bản, Hàn Quốc, giờ đã di thực vào Việt Nam, ở những nơi có khí hậu cao mát các tỉnh phía Bắc miền núi như Lào Cai, Sapa. Mẫu đơn là cây thích nhiều ánh sáng, cây không sống được trong điều kiện râm mát. Cây ưa trồng trên đất sườn dốc, lớp đất dày, tiêu thoát nước tốt, hoặc đất cát pha nhiều màu, trồng trên đất nặng rễ cây nhỏ, chia ra nhiều nhánh, rễ lại hay bị thối; trồng trên đất cát đen rễ to nhưng vỏ lại mỏng. Mẫu đơn phù hợp trồng trên đất mới khai phá, rất sợ liên canh vì cây dễ sinh ra nhiều sâu bệnh hại, sản lượng và chất lượng đều thấp.

Mẫu đơn sau khi trồng được 3 năm thì thu hoạch vào khoảng tháng 7 - 11. Thu hoạch mẫu đơn vào mùa thu năng suất cao hơn mùa hè từ 10 - 15% và có chất lượng tốt hơn.

Rễ mẫu đơn chứa alkaliod, saponin và một số chất thuộc nhóm anthocyanin có tên là peonin, paeonol, paenosid, paeoniflorin - paeonosid, khi thủy phân thu được paeonolid và arabinose.

ngoại giả, còn có oxypaeniflorin, benzoylpaeoniflorin, d-catechin sacharose, sterol và một lượng tinh dầu từ 0,15 - 0,4% Trong vỏ rễ mẫu đơn, có các chất acetophenon như 2,5 dihydro - 4 methyl acetophenon và 1, 2, 3, 4, 6 penta galolglucose.

Phần dùng làm thuốc: vỏ rễ (Cortex Mutan). Vỏ sắc đen nâu, thịt trắng, nhiều bột.Vỏ dày, rộng, không dính lõi, mùi thơm là tốt.Vỏ rễ khô hình ống hoặc hình nửa ống.Một cạnh thường có vết nứt dọc, hai mép cuộn cong vào trong, dài ngắn không nhất mực, dày khoảng 0,3cm.Mặt ngoài màu nâu tro hoặc nâu tía, có vân dọc, có vết sẹo ngang hình tròn dài, hơi lồi, có vết cắt của rễ tơ.Mặt trong màu nâu hoặc màu vàng tro nhạt, có vân sọc nhỏ, có nhiều chấm ánh bạc (tinh thể).Chất cứng giòn, dễ bẻ gãy, mặt gãy tương đối phẳng, có bột.Lớp ngoài màu nâu tro hoặc màu phấn hồng, lớp trong màu phấn trắng.Mùi thơm đặc biệt, vị hơi đắng, chát, hơi tê lưỡi.

Bài thuốc bổ thận, sinh tinh có dùng đơn bì

Đơn bì được dùng ở trong nhiều bài thuốc nổi tiếng.Ở đây, chúng tôi dùng đơn bì ở bài Thất vị bổ thận, sinh tinh. Cụ thể, bài thuốc gồm: thục địa 320g, hoài sơn 240g, sơn thù 200g, đơn bì 120g, trạch tả 120g, bạch linh 160g, nhục quế 40g. Bài này chính là bài Bát vị hoàn được bỏ vị phụ tử. Đây là tính tình của người bào chế, vì phụ tử có tính nóng, hơi độc không hiệp với người bị cao huyết áp, người trẻ tuổi.Tuy nhiên, bài thuốc vẫn giữ lại vị nhục quế, thay vì bỏ đi như trong bài Lục vị hoàn. vày nhục quế có vị cay ngọt, tính nhiệt; quy vào các kinh thận, tỳ, tâm, can. Nhục quế có tác dụng bổ mệnh môn hỏa, tán hàn, ôn tỳ, chỉ thống, làm ấm huyết khí.

Tuy nhiên, để tăng tác dụng của bài thuốc, gia các vị: nhục ung dung, thục địa, câu kỷ tử, đỗ trọng, lộc giác giao, liên nhục…

Trong đó: thục địa, nhục ung dung, kỷ tử: bổ thận sinh tinh; lộc nhung, lộc giác giao: bổ tinh huyết; nhân sâm, đảng sâm, bắc kỳ, đan sâm: bổ khí, tăng cường sức khỏe; đương quy, xuyên khung: dưỡng huyết; sinh địa, táo nhân: dưỡng huyết, an thần. Các vị thuốc khác có tác dụng hỗ trợ bổ thận cường dương, sinh tinh huyết. Bài thuốc này dùng để ngâm rượu uống.

Bài thuốc Thất vị bổ tinh giúp bổ thận, bổ dưỡng ngũ tạng, sinh tinh, làm cho tinh lực mạnh mẽ, rất dễ thụ thai. Quan niệm Đông y: “Tinh sinh khí, khí sinh thần”, người uống bài thuốc này thẳng tắp thì tinh huyết dồi dào, da mặt hồng hào, sức khỏe dai sức, cơ xương hẳn.

BS. NGUYỄN PHÚ LÂM

Cận cảnh bàn tiệc Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc tiếp đãi thầy trò Park Hang Seo với đủ các món bánh chưng, dưa hành, cảm giác vui như Tết

Đoàn thể thao Việt Nam đã khép lại kỳ SEA Games 30 tại Philippines với thành tích nhì toàn đoàn. Đặc biệt, thắng lợi của 2 đội tuyển bóng đá nam và nữ khi giành huy chương vàng đã thực sự làm nức lòng người mến mộ. Chiều ngày bữa nay, cả đoàn đã về lại Việt Nam, ngay buổi tối, Thủ Tướng Nguyễn Xuân Phúc cũng đã đích thân gặp mặt và mời đội tuyển dùng bữa tối.

HLV Park Hang Seo ôm chặt Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc trong buổi họp mặt.

Thủ tướng bắt tay từng người trong ban huấn luyện.

Cái bắt tay của Thủ tướng và HLV Park.

Ông Park Hang Seo trong buổi họp mặt ý nghĩa.

Quang Hải chuyên chú theo dõi từng diễn biến buổi gặp.

Hà Đức Chinh cực kỳ nổi bật.

Hoàng Thị Loan rất chuyên chú trong buổi gặp mặt với Thủ tướng.

Sau khi gặp mặt đàm đạo, các cầu thủ đã được Thủ tướng mời dùng bữa. menu trong tiệc chiêu đãi gồm những món ăn truyền thống như bánh chưng, nem rán, bánh cuốn, chả quế và nhiều món ngon khác như cá tầm nướng, gà ri hấp lá chanh.

Ngoài ra còn có rau mầm đá chần chấm muối vừng, miến nấu lòng gà, canh măng sườn, cơm tám. chung cục là bưởi da xanh tráng miệng.

tuốt luốt các món được dùng tiếp đãi các thành viên trong đội bóng.

Những món ăn mang đậm nét văn hóa truyền thống của người Việt nhưng với thời khắc cuối năm thế này, nhiều người không khỏi cảm giác đây như một bữa cơm mang niềm vui hoan hỉ của Tết.

Da không bị mụn nhưng lỗ chân lông to đùng thì cũng “toang”, nên bạn cần lưu ý những công thức chăm da dưới đây

Da bị mụn thâm, nám thì khổ là cái chắc, mà da có lỗ chân lông to "hết hồn" thì cũng chẳng sung sướng gì. khuân mặt sẽ giảm vài bậc sắc bởi tình trạng lỗ chân lông nở to ở 2 bên má, mũi, thậm chí là vô kể mụn đầu đen "cư trú" lâu dài. Nếu thật sự quyết tâm "đánh đuổi" chúng, để lấy lại làn da mịn màng, lỗ chân lông bớt to, rõ hơn thì bạn nhất thiết chẳng thể bỏ qua các tips skincare bên dưới được. Chúng sẽ giúp bạn lấy lại "mặt tiền" chuẩn chỉnh sớm.

Tẩy tế bào chết liền tù tù

có nhẽ, cô gái nào có kiến thức skincare tí đỉnh cũng đều biết rằng việc tẩy da chết là cần thiết vì giúp loại bỏ dầu thừa, cuốn nhẹ lớp tế bào chết trên bề mặt và làm thông thoáng và giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Nhưng không phải ai cũng thực sự tẩy da chết đều đặn như một thói quen và trang nghiêm với làn da của mình. Tiến sĩ Marchbein cho rằng: "Những người có làn da dầu hoặc da hẩu lốn thì chỉ nên sử dụng 1 lần/tuần thôi"

dùng retinoid

Khi lớp collagen suy yếu, lỗ chân lông sẽ ngày càng nở to. vì thế sử dụng retinoid để kích thích sinh sản collagen và làm kiên cố hàng rào bảo vệ da là điều cấp thiết. Từ đó, lỗ chân lông sẽ nhỏ lại, da giảm tiết dầu, song song làm mờ các rãnh nếp nhăn. Tuy nhiên, retinoid có thể gây khó chịu khi mới bắt đầu dùng nên lời khuyên là hãy dùng một lượng nhỏ để da quen dần và sau đó tăng liều lượng lên.

Đắp mặt nạ hàng tuần

hẳn nhiên, những sản phẩm mặt nạ đề cập đến sẽ hệ trọng đến công dụng thu nhỏ lỗ chân lông là chính. Bạn cũng nên chọn lựa cẩn thận giữa hàng hà sa số các loại mặt nạ hiện có. Dù tác dụng của chúng chỉ là tạm bợ nhưng đây cũng là giải pháp giúp bạn thoát dần tình trạng lỗ chân lông to. Với chiêu đắp mặt nạ, bạn phải cần bền chí đắp luôn 3-4 lần/tuần hoặc nhiều hơn, để duy trì kết quả da đẹp mịn màng.

Rửa mặt sau khi hoạt động thể thao

Lỗ chân lông có thể giãn ra khi đổ mồ hôi hoặc gặp nhiệt độ nóng nên với bạn cần rửa mặt trước và sau khi tập thể dục để lớp makeup, bụi bẩn không bị mắc kẹt bên trong lỗ chân lông. Thế mới thấy, thỉnh thoảng chỉ tập trung thực hiện các biện pháp giúp lỗ chân lông se khít là chưa đủ bởi bạn còn phải nhớ một đôi tips để tránh chúng bị giãn nở ra thêm.

Nhớ dùng kem lót trước khi trang điểm

Kem lót có công dụng ngăn cách da với lớp makeup, giúp phấn nền, phấn phủ không bị ngấm vào lỗ chân lông. Nhiều loại kem lót còn có tác dụng làm đầy nếp nhăn và che phủ lỗ chân lông to cái một. Vậy nên nếu lớp cushion chưa thể giúp bạn làm mờ lỗ chân lông to thì hãy dùng thêm kem lót ở bước trước đó.

xoành xoạch dùng kem chống nắng

Tiến sĩ Marchbein san sớt tiếp xúc với tia cực tím có thể dẫn đến tình trạng lỗ chân lông ngày càng lớn hơn. bởi thế, bạn không thể ra ngoài mà thiếu lớp kem chống nắng "quyền năng" được. Tốt nhất là nên chọn loại có chỉ số chống nắng cao từ SPF 30 trở lên và xem chúng như một bước chăm da cần thiết mỗi ngày.

Nguồn: Cosmopolitan

Tác hại không ngờ khi “yêu” dưới nước

Quan hệ tình dục dưới nước là cách mà nhiều cặp đôi muốn và đã từng vận dụng. Đây được coi là một cách thức làm cho chuyện yêu thêm mới mẻ, đặc biệt là vào mùa hè nóng nực. dù rằng không có chuẩn mực nào cho “chuyện vợ chồng” nhưng “quan hệ” dưới nước cũng không phải là cách sinh hoạt được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích.

Nhiều người cho rằng, quan hệ tình dục dưới nước dễ có khoái cảm và nhanh đạt đỉnh, có thể đem lại nhiều cảm xúc mới lạ. Thế nhưng, bên cạnh sự mới mẻ, yêu trong môi trường nước có nhiều phiền toái, khiến chất lượng cuộc vui giảm đi nhiều. Nước vốn có lực cản và lực nổi, vì vậy, cậu nhỏ khi đi sâu vào bên trong thân đối phương sẽ gặp cản ngăn từ nhiều phía. Nên việc tuyển lựa phong độ yêu hợp dưới nước sao cho tiện lợi cũng là vấn đề không nhỏ. Ngoài ra, nếu không gian không đủ rộng thì hai người sẽ có cảm giác chật chội, không thoải mái, dần mất đi hứng.

Nếu cho rằng quan hệ dục tình dưới nước sẽ làm âm đạo của chị em ẩm thấp, khiến việc quan hệ dễ dàng hơn thì đó là một sai lầm. Yêu dưới nước cũng có thể dễ bị nhiễm bệnh hơn, bởi nước rửa sạch chất bôi trơn thiên nhiên của thân thể, tạo ra ma sát nhiều hơn, làm tăng nguy cơ cọ sát và dễ làm tổn thương âm đạo. Nước sẽ làm trôi đi dịch nhầy từ âm đạo của người phụ nữ, làm quan hệ khó khăn hơn. Hóa chất hoặc muối trong nước gây ra khô âm đạo trợ thời khiến cuộc yêu của các cặp đôi gặp khó khăn, chị em dễ bị đau đớn khi ân ái.

Nguy cơ lớn hơn cả khi quan hệ dục tình dưới nước là có thể mắc các bệnh lây qua đường tình dục, đường tiết niệu, viêm nhiễm phụ khoa, nam khoa…Do tác động của nước, môi trường âm đạo mất cân bằng do mất đi dịch nhầy tự nhiên nên vi khuẩn, virut, trùng roi, nấm… có sẵn trong nước dễ xâm nhập và gây bệnh. Nước bồn tắm, hồ bơi không được khử clo đầy đủ sẽ làm tăng lượng vi khuẩn. Mặt khác, clo có thể làm suy giảm vi khuẩn bổ ích cho cơ thể và đổi thay độ pH tự nhiên của cơ quan sinh dục (cả nam và nữ), dẫn đến việc dễ nhiễm nấm. Nước biển hay nước sông hồ cũng gây ra vấn đề rưa rứa vì thường chứa các vi khuẩn lạ hay ký sinh trùng gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

Khi yêu dưới nước, biện pháp bảo vệ bằng bao cao su dễ thất bại do bị nước tác động. cho nên, cần phòng ngừa lây bệnh qua đường dục tình và mang thai ngoài ý muốn. Nhìn chung, cặp đôi nào muốn làm chuyện ấy dưới nước thì hãy cân nhắc kỹ.

THỤC ANH

Bạch quả trị khí hư, di tinh

Cây bạch quả còn gọi là cây ngân hạnh (Ginkgo biloba L.), là loại cây được dùng làm thuốc chống lão suy, tăng tuần hoàn não... ngoại giả, hạt chín già của cây bạch quả (bạch quả, bạch quả nhân, ngân hạnh nhân) cũng là vị thuốc quý của cả nam và nữ.

Theo Đông y, bạch quả vị ngọt, đắng, sáp, tính bình, có ít độc; vào kinh phế. Tác dụng liễm phế khí, chỉ xuyễn khái, thu súc tiểu tiện, chỉ bạch đới, lâm trọc. Dùng cho các trường hợp suyễn, lao phổi, di tinh di niệu, bạch đái bạch đới. Hằng ngày có thể dùng 4 - 12g bằng cách ăn sống, nướng, rang, sắc, nấu.

Bạch quả.

Chữa bạch đái, bạch đới: đậu ván trắng 63g, bạch quả 12g, lõi thân và cành hướng dương 16g. Sắc lấy nước, thêm ít đường đỏ vào để uống.

Chữa di mộng tinh: bạch quả 3 hạt, đồ chín bằng hơi rượu rồi ăn. Ngày làm 1 lần, ăn liền 4 - 7 ngày.

Chữa viêm phế quản mãn tính, hen phế quản, ho nhiều đờm : bạch quả (đập vỡ) 16g, khoản đông hoa 12g, bán hạ chế 12g, ma hoàng 8g, hoàng cầm 8g, vỏ rễ dâu 12g, hạt tử tô 12g, hạnh nhân 12g, cam thảo sống 8g. Sắc uống.

Món ăn - bài thuốc có bạch quả:

Cháo bạch quả, liên nhục: bạch quả 6g, liên nhục 15g, gạo tẻ 50g, gà giò 1 con (làm sạch bỏ ruột). Đem bạch quả, liên nhục tán bột cho trong bụng gà buộc khâu lại, cho gạo, thêm nước, hầm nhỏ lửa cho chín nhừ, thêm mắm muối gia vị cho ăn. Chia ăn nhiều lần trong ngày, 1 - 2 lần/tuần. Dùng cho đàn bà sa tử cung, khí hư bạch đới.

Gà hầm bạch quả, ý dĩ nhân: gà sống giò 1 con (khoảng 1kg), bạch quả 12g, ý dĩ 20g, bạch biển đậu 20g. Gà làm sạch, các dược chất cho trong bụng gà buộc lại, thêm bột tiêu gia vị và nước. Hầm nhỏ lửa cho chín nhừ. Cho ăn khi đói trong ngày (2 lần). Ăn liên tiếp 4 - 5 ngày. Dùng cho phụ nữ bị bạch đái bạch đới.

Gà hầm hạt sen, bạch quả: thịt gà 100g, rượu trắng 30ml, hạt sen (bỏ tâm) 10g, bạch quả nhân 10g, thêm nước, hầm nhỏ lửa, thêm gia vị mắm muối. Chia ăn 1 - 2 lần trong ngày. Dùng cho nữ giới thân thể hư nhược, khí hư bạch đới.

Thịt lợn hầm bạch quả, sa sâm: bạch quả 15g, ngọc trúc 15g, mạch đông 9g, bắc sa sâm 15g, hạnh nhân 15g, thịt lợn nạc 60g, gia vị liều lượng hiệp. Đem ngọc trúc, mạch đông, bắc sa sâm nấu lấy nước, bỏ bã; nấu với hạnh nhân, bạch quả và thịt lợn. Cứ 2 - 3 ngày cho ăn một lần. Dùng cho các bệnh về mũi họng: viêm họng hạt, viêm mũi họng dị ứng, ung thư vùng mũi họng.

Sirô bạch quả mật ong: bạch quả 10 hạt, bóc bỏ vỏ cứng, thêm nước nấu chín, thêm mật ong khuấy đều. Cho ăn mỗi tối một lần, dùng cho các bệnh nhân hen phế quản, lao phổi có ho suyễn.

Kiêng kỵ: Không nên dùng nhiều trong 1 lần, phòng ngộ độc; đặc biệt là con nít. Nếu bị ngộ độc bạch quả, có thể thấy các triệu chứng: nhức đầu, phát sốt, co rút gân, bứt rứt khó chịu, nôn mửa, khó thở...; phải lấy ngay 125g cam thảo hoặc 63g vỏ quả bạch quả sắc uống để giải độc.

TS. Nguyễn Đức Quang

Lâu lắm mới selfie cùng con gái lớn, tưởng Hằng Túi tự tin đầy mình nhưng hóa ra lại phải dặn "Gọi mẹ là chị thôi nhé!"

Từ lúc sinh bé út Sam Sam, Hằng Túi càng ngày càng bận rộn hơn trước và ít chia sẻ cuộc sống gia đình bình thường lên trang cá nhân chủ nghĩa hơn. hi hữu mới thấy bà mẹ trẻ khoe ảnh các con quây quần tinh nghịch cạnh mẹ dịp cuối tuần, bẵng đi một thời gian bỗng bữa nay Hằng Túi tái xuất cùng con gái lớn, ai cũng ngỡ ngàng vì bé Su đã thành thiếu nữ tự bao giờ.

Bé Su - con gái lớn của Hằng Túi tên thật là Nguyễn Hà My.

Cô nhóc là chị cả của bộ 3 Sóc Sữa Sam.

Mới ngày nào, Su còn bụ bẫm bé xíu xiu như búp bê bên cạnh mẹ Hằng, trứng gà trứng vịt nô nghịch cùng em Sóc, giờ đây Su đã xinh đẹp như hot girl rồi! Phải xác nhận "ruộng sâu trâu nái không bằng con gái đầu lòng", có lẽ Hằng Túi cũng mát dạ khi bé Su càng lớn càng nữ tính dịu dàng, thừa hưởng mọi nét đẹp của mẹ, từ đôi mắt to tròn long lanh cho đến mũi và môi đều y sì mẹ, như bản sao hoàn hảo của hot mom Hà thành.

Hằng Túi than vãn với con gái rằng: "Su bếu... Ra đường nhớ gọi mẹ là chị thôi, con sắp to bằng mẹ rồi, mẹ buồn lắm, đích mẫu lắm!".

Su càng lớn càng xinh đẹp, chẳng khác gì em gái của mẹ Hằng Túi.

Ai cũng phải bật cười khi nghe câu chuyện đầu tuần của bà mẹ 4 con. Hóa ra, Hằng Túi đã bắt đầu "mặc cảm" khi chụp ảnh cùng con gái. Chẳng mấy chốc Su sẽ thành hot girl bao chàng theo đuổi, Hằng Túi lại đau đầu mở cuộc thi chọn rể cho xem!

Su đã gần 10 tuổi rồi, ra dáng chị cả khi tự giác làm toàn bộ mọi việc, đi học về trông em, chơi với các em, rảnh rang thì làm "cạ cứng" shopping ăn uống tâm can cùng mẹ Hằng. Chính hot mom 8X cũng ngỡ ngàng khi selfie xong, chợt nhận ra mình đã ngoài 30, còn búp bê Su bé bỏng đã lớn đùng rồi.

Su đáng yêu từ bé, lúc nào cũng khiến mọi người phải trằm trồ vì giống tiểu mỹ nhân.

Chắc hẳn khi ngắm lại những bức hình lưu giữ hành trình lớn lên của Su, Hằng Túi cảm thấy xúc động lắm. Rồi Su sẽ sớm đi lấy chồng, đẻ con, Hằng Túi sẽ mau chóng lên chức bà ngoại. Biết đâu Su cũng trở nên hot mom ngày mai như mẹ!